Prone Leg Curl

Na ngoi ti formation, bata yâ ti mo nga na a-écouteur ndulu na ndo ti banc ti Prone Leg Curl, na agenou ague oko na yanga ti banc ni, na mo kpe ti arc wala ti tï na gbe ti peko. Tongana mo yeke zi gere ti mo na gbe ni, sara tongaso yeke yeke juska agenou ni aga nduru ti duti droit me a kanga ni pëpe, ti kanga lege na pression ti lumbaire nga na pekoni ti sara si mo duti nzoni pëpe ndali ti so mo yeke sara ye ahon ndo ni wala ndali ti so mo yeke sara ye na lege ni pëpe.

A yeke nzoni ti to nda ni na mbeni kilo so ayeke ngangu pëpe teti kozo fango ye ti tene a lingbi ti sala arépétition 12-15. Tongana deformation ti mouvement ni asi, sara si prone Leg Curl adë hio ti tene a sara si a-hamstring ni akono ahon ndo ni pëpe wala a sara sioni na menisque ti genou. Yeke na yeke leke ngangu ti komande muscle kozoni si mo kono yâ ti kilo ti mo.

A yeke sara si a yeke ngangu na zo ti sara kua na ngangu, na lo yeke mä so a yeke ngangu ti tene a-hamstring ni asara kua nzoni; ti huru na ngoi so mo yeke descend nga mo yeke kiri, na mo yeke bata tension ti mo lakue. Kpe ti hu pupu- ti gbu na ngoi ti formation, teti so a lingbi ti sala si pression ti thorax na ti yâ ti zo ague na li ni gi hio tongaso, ti kono kungba ti bê, ti sala ngangu na ndo guengo na li ni ti salango ye nga ti sala si formation ni aga nzoni pëpe.

Tongana mo yeke na kota vundu na mbage ti yâ ti genou ni, mo yeke na vundu na yâ ti go ti mo wala na yâ ti hamstring na ngoi ti formation ni, mo yeke kanga lege na mo ti sara ye hio na mo yeke bâ wala dutingo ti mo ayeke na lege ni wala kilo ni ayeke mingi. A yeke nzoni ti sara penze-ngbonga 5{{{2}10 ti sara si a-muscle ti tere ti zo so ayeke na gbe ni asara kua kozoni si a sara kua na Prone Leg Curl oko oko; sara statique ti étirement na peko ti formation ti zi tension ti muscle nga ti sara si a-muscle ti terê ti zo so ayeke komanse ti sara kua adë.

A yeke na lege ni ti tene e sara kua na a-appareil so ayeke sara kua na a-appareil ti sarango na kua, ti sara kua na a-injection, ti sara kua na ni, na ambeni ye tongaso.

A yeke wara na yâ ti a-appareil ni aye ti sarango na kua na CNC, na a yeke sara kua na ndara ti sara na akota kua, ti sara si a-appareil ni aga nzoni (tongana ti so a yeke sara na piste, ngangu ti soudure ti structure), ti tene a sara si Prone Leg Curl aduti beoko nga ti tene a ngbâ lakue nzoni.

A leke mbeni système ti bango ndo na ndo ti nzoni ti aye kue so ayeke na ndo ti “a-appareil so ayeke na lege ni pëpe - a-produit so a leke ni awe”. A yeke tara a-appareil so ayeke lï na yâ ti da ni ti bâ wala a yeke ngangu na zo ti bata aye so ayeke na yâ ti dunia; a yeke mû échantillon ti akode ti soudure na ti bungbingo ye na ngoi ti lekengo ni; a yeke sara kua na a-extrême ti sara si a-équipement ti gamula aga -qual nga na a-équipement so ayeke ninga ti zia usine ni.

Mo mû maboko na akete ye so a leke ni nde, mo leke akusala nga na bango ndo (colore, logo) ti Prone Leg Curl alingbi na bezoin ti aclient, mo changé hio aplan ti lekengo ye ni, na mo sara ye alingbi na aye so a hunda ti sara na commande ni.