Jog pëpe na ndo ti masini ti mo ti kpengo na kutukutu .
Jul 24, 2023
Zia mbeni tokua .
Tongana mo yeke kpe na ndo ti Treadmill, tongana a yeke tambela na loro, na pekoni sala kusala na exercice ti tambela. Dabe ti mo ti sala ngia pëpe na ngoi so, na bi bê na ndo swing ti joint ti coude na ngoi so mo yeke tambela. Mbeni ye nde ti hinga ayeke so tongana mo yeke sala sport na ndo mbeni Tread moll, tongana mo yeke kpe na mbeni vitesse so ayeke na gbe ti 5km pëpe, bê ti mo alingbi pëpe ti si na lege ti kpengo loro, na wungo ti acalorie ti mo alingbi pëpe, so ayeke ngangu pëpe ti si na ngangu ti salango ngia ti e ti Treadmill. A lingbi e hinga ye so.